strata masy

Masz prawie 3.5g/kg, strata pieniędzy, nie wykorzystasz nawet tego. Nadmierne spożycie protein może stanowić istotne obciążenie dla wątroby oraz dla układu nerwowego, a oparcie swojego menu jedynie o chude pokarmy białkowe z wykluczeniem produktów węglowodanowych i tłuszczowych może nawet stanowić zagrożenie dla życia (rabbit starvation syndrome). [...]

Zależy co rozumie się przez słowo "trenować"? W Twoim przypadku Mariusz dalszy trening i skupianie sie na mięśniach brzucha to strata czasu ,jeżeli chodzi o masę.Wszyscy wiemy ,ze trenujesz bardzo dużo na drązku ,więc mieśnie brzucha są u Ciebie ok ,a może nawet za bardzo :) Mięsnie brzucha przy ćwiczeniach podstawowych na mase i tak w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 185 Cel treningowy : Przybranie masy mięśniowej, strata tkanki tłuszczowej ("sportowiec") Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem w domu według książki pt. skazany na trening + z hantlami. Teraz zaczynam przygode z gryfem prostym/łamanym ławeczką(małe miasto, za daleko do siłowni) Uprawiane inne [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:? Nie pamietam miezylem pol roku temu -udo:nigdy nie miezone -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok z dieta i suplami znakomite wyniki strata okolo20 kg tluszczy teraz same miesnie 6. DIETA: -białko: okolo 250 gr dziennie -węglowodany: teraz wiecej na mase wale i podaje okolo 500 gr dziennie -tłuszcz:omega [...]

[...] kier przed damą pik sygnalizuje niebezpieczeństwo, że po zakończeniu kuracji, obwody zjadą a zdobyte kilogramy - znikną nieodwracalnie. poza tym to w najbliższej przyszłości czeka cię strata pieniędzy, zyebka od kolegów z forum, a może nawet i ban poprzedzony kasacją tematu. -proszę uprzejmie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-20 11:57:23

bcaa bierzesz ok 0,8 - 1,2g/na 10kg masy ciala na porcje, przy czym dawki ponizej 5g to dawki smieszne. podobnie tez branie sie za tego typu skromne dodatki na poczatku przygody z silownią - jest stratą kasy. nie, bcaa nie stracą swoich wlasciwosci jesli potrakt7ujesz je nożem

[...] to efekty w rozwoju masy mięśniowej będą praktycznie zerowe. Ktoś może posiadać tą wiedzą, a ktoś nie, więc mam nadzieję, że to była forma jakiejś metafory z Twojej strony, a gainer bez zarysu jakiegokolwiek właściwego modelu żywienia, to strata pieniędzy. Personalnie w ogóle nie proponuje teo typu odżywek, ale.. każdy stosuje to co chce.

[...] zerowe. Ktoś może posiadać tą wiedzą, a ktoś nie, więc mam nadzieję, że to była forma jakiejś metafory z Twojej strony, a gainer bez zarysu jakiegokolwiek właściwego modelu żywienia, to strata pieniędzy. Personalnie w ogóle nie proponuje teo typu odżywek, ale.. każdy stosuje to co chce. Dokladnie tak. Ale odbiegamy od tematu. Co polecacie?

[...] - mozesz trenowac bez niej i byc zadoowlony z rezultatów, jednak wiekszosc mlodych chce wszystko szybko i kupuje kreatyny juz nawet po 1-2 tyg uczeszczania na siłownie - ich strata osobiscie z suplementów na ta chwile nie polecam nic, lepiej jak bys zainwestował kase w jedzenie , a sie nie zawiedziesz (mozesz kupic zestaw witamin i minerałów, [...]

[...] tłuszczową czy tylko zrobić wagę na jakieś zawody gdzie jest limit wagowy. Inna sprawa bedzie u osoby otyłej, a inna u osoby bardzo otyłej, gdzie u bardzo otyłej początkowa strata wagi bedzie szybka. potliwość nie ma wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej jedynie na zbicie wagi przed zawodami, ale wypijesz to organizm znowu się nawodni, [...]

Ja np: jestem za braniem monohydratu praktycznie przez cały czas, na podstawie badań wiem jak regulować dawki by było to efektywne i nie było to stratą kasy, ze stackami kreatynowymi to bardziej są to spekulacje... To mało rozsądy pomysł by brać zlecane dawki przez 4 miesiące, bo chyba o to Ci chodzi? Zresztą ogólnie słabym pomysłem jest robienie [...]

@ lisiu szczerze wątpie czy na diecie w miesiąc 10 kg siły Ci pójdzie i 5+ kg masy. Więc myśl co piszesz. ;) NA dłuższą metę - dieta,dieta jeszcze raz dieta. : ) Nie ma sensu się kłócić, chcemy koledze pomóc. Chciałem tylko uświadomić wam że kreta to nie strata pieniędzy. To była moja ostatnia wypowiedź w tym temacie. pzdr.

[...] siły. jesli sie uparles akuran na takie suple to ok, ale ja osobiscie bym zmienił creafusion na coś bardziej ekonomicznego i cieszącego się lepszymi opiniami. na noc zrezygnowałbym z izolatu na rzecz jakiegos matriksu zawierającego kazeinę, albo sera białego. aminokowasy - strata kasy, lepiej walnąc dobre białko. tyle z mojej strony. powodzenia.

z tym bieganiem to chodzi o to ze podczas biegu twoje cisnienie wysilkowe sie bardzo podnosi ,dokladając do tego kox -doze dawki mozna sie zajechac. Pozatym to strata energi-kox bierzesz w celu zwiekszenia masy a biegając tracisz tylko z trudem dostarczone kalorie... chyba ze robisz rzezbe,to zmienia cają sytuacje diametralnie. Cytaty miesiąca: [...]

[...] od tej pory mozesz brac pod uwage TYLKO jesli juz cwiczyces na silowni i masz SOLIDNA baze miesni ktorej podczas odchodzania nie chcesz stracic. Jesli tak nie jest bedzie to strata pieniedzy a przede wsztstkim czasu. Jesli tak jest zalezy nam na tym by te miesnie ochronic potrzebowac bedziemy jeszcze antykatabolikow ktore ochronia miesnie. [...]

[...] talentów na Maraton tylko zbadanie wytrzymałości. To 3 minutowy sprint do mety przy prażącym słońcu. :) Musisz przebiec z czasem 3 minut, każde dodatkowe sekundy to strata punktów. Przyzwyczajaj się do biegu na 2 torze od wewnętrznej strony, gdyż pierwszy tor na bieżni (czyt. żwirze) na WSO nie nadaje się do biegania, jest zbyt grząski. [...]

w sumie nie doczytalem ;-) ale imo - w poczatkowym okresie czy zeby nie napisac przez kilka pierwszych lat podczas budowania masy czyt. dodatni bilans kcal bcaa=strata kasy pozniej si czy na redukcji nawet mus! ale na poczatku? no chyba zeby sie lepiej czuc psychicznie bo 'coś' sie bierze jesli juz to jakis gainer,bialko,mono,jakis booster NO [...]

odżywki na mase moim zdaniem - strata kasy , lepiej już suchy chleb jeść... Megace bierz 10 ml dziennie + 15-20 mg metki dziennie , już po samej metce apetyt będziesz miał jakbyś brał 30 ml megace dziennie. Edit: Pysio estrogen to chyba grubasom przeszkadza , szczypłemu nie zaszkodzi , więcej masy nabierze Zmieniony przez - user_85612 w dniu [...]

Jak widać,każdy szuka wiedzy w tym temacie. Ale z czyjej strony na temat badań mam informacje to nie mam pojęcia. To jest tak jak z czytaniem czasopism, książek co mnie interesuje to odnotowuje. Narazie pozostaje przy ustaleniach następujących przyjmowanie przez okres dłuższy niż 4 tygodnie nie jest ani potrzebne ani rozsądne. Jeśli HCG jest [...]

Strata kasy przy budowaniu masy. Na rzezbe spoko